Méthode Wim Hof: danger du froid et de sa respiration
La méthode Wim Hof est une technique de respiration (hyperventilation et rétention) pour être capable de résister le plus possible à des températures glaciales. Elle…
Respiration
Méthode Buteyko: comment respirer pour vaincre l’asthme?
La méthode Buteyko est utilisée par les personnes souffrant d’asthme afin de mieux respirer. Cette technique doit vous permettre de lutter et de gérer votre…
La méthode de respiration japonaise pour maigrir
Tout le monde aimerait pouvoir perdre du poids sans avoir à passer par un régime. En effet, cela est très souvent contraignant et les résultats…
Comment augmenter son chi ou ki?
Le ki est un terme japonais qui représente un concept tournant autour d’un principe spirituel sur le début de l’univers qui sert à relier les…
Comment débloquer le plexus solaire?
Le plexus solaire est la partie du corps qui sert à gérer nos émotions. Il est situé en dessous du sternum et dans les côtes…
Quel exercice de respiration pour dormir?
Bien dormir est essentiel pour le corps humain. Mais malheureusement les problèmes liés au sommeil sont bien réels et surtout ils sont de plus en…
Douleur dans le dos en respirant fort: que faire?
Il n’est pas rare d’avoir une vive douleur dans le dos quand on a une forte respiration, par exemple après un effort. Il faut tout…
Difficulté à bailler et respirer: solution?
Tout d’abord, il faut savoir que bâiller est très important pour notre cerveau. Ce phénomène naturel arrive quand le cerveau commence à atteindre une température…
Douleur au coeur en respirant profondément
Une douleur au cœur lorsque l’on respire en profondeur est à prendre très au sérieux. Cela peut être une maladie cardiovasculaires qu’il ne faut pas…
Comment apprendre à respirer correctement?
Pour vivre, il faut respirer mais tout le monde ne le fait pas correctement. En effet, la respiration est une fonction innée et par conséquent…
Diaphragme bloqué: symptômes et significations?
Le diaphragme est un grand muscle qui est essentiel pour avoir une bonne respiration. Il se situe entre le thorax et la zone abdominale. Il…
Comment maigrir en respirant?
De nos jours, il y a de plus en plus de programmes pour maigrir. Ces derniers ont des résultats plus ou moins convaincants mais surtout…
Je m’essouffle quand je parle: quelle solution?
Être essoufflé après un effort physique est tout à fait normal car on augmente de façon significative le rythme de notre respiration. En effet, nous…
Comment respirer lentement et profondément?
Avoir une respiration lente et profonde est important pour lutter contre le stress. De nombreux sportifs de haut respirent lentement et profondément afin de mieux…
Mal au sternum quand je respire: que faire?
Si vous ressentez des vives douleurs au niveau du sternum quand vous respirez, il ne faut pas attendre pour consulter son médecin dans un premier…
Hyperventilation: comment respirer pour se calmer?
L’hyperventilation est une augmentation rapide de la respiration qui peut être le résultat d’un effort physique intense ou d’une augmentation du stress dans certaines situations…
Bienfaits de la libération du péricarde
Le péricarde sert à la protection du cœur. C’est une sorte de sac fibre-séreuse qui est très résistant et qui entoure le cœur. Ce péricarde…
Difficulté à respirer à fond à cause du stress
Cela peut arriver pour diverses raisons que l’on se sente oppressé et ce à tel point que l’on éprouve une grande difficulté à respirer à…
Respiration abdominale ou thoracique?
Le fait de respirer est inné chez l’être humain et on ne se pose jamais la question de comment faire pour avoir une bonne respiration….
Quelle technique de respiration pour la méditation?
La méditation est de plus en plus utilisée dans notre société car elle a diverses vertus qui nous permettent et nous aident à nous détendre….
Stress et essoufflement à l’effort, quelle solution?
Le stress et l’essoufflement à l’effort sont étroitement liés et cela ne nous permet pas de bien vivre. Être toujours essoufflé est très embêtant et…
Exercice de respiration bouddhiste taoïste inversée
La respiration inversée est une technique issue du taoïsme qui permet de combattre le stress et l’anxiété afin de se sentir mieux dans son corps….
Accouchement : comment respirer pour pousser ?
Faire un enfant est ce qu’il y a de plus merveilleux dans la vie, dit-on. Cependant, lorsque la femme n’est pas suffisamment préparée, l’accouchement devient…
Comment calmer une crise d’asthme sans ventoline ?
La ventoline est un traitement médicamenteux qui permet de calmer les crises d’asthme. Cependant, il peut arriver des situations où vous n’avez pas ce médicament…
Comment chanter avec le ventre ?
Vous avez une voix magnifique et la chanson est votre plus grande passion puisqu’elle semble vous faire oublier vos contraintes du quotidien. Cependant, vous constatez…
Comment respirer pour améliorer son endurance ?
Pour améliorer vos capacités physiques, vous devez également rendre plus efficace votre respiration, notamment pour pratiquer un sport cardiovasculaire. Votre faculté à continuer et à…
Ronflement : comment arrêter de ronfler ?
Bien que ronfler ne soit pas volontaire, c’est une situation qui indispose de nombreuses personnes. En effet, les ronflements perturbent le sommeil des autres et…
Sophrologie : comment ça se passe ?
La sophrologie est une méthode de relaxation qui s’inspire du yoga et de l’hypnose. Cette science psychocorporelle vise à accroître les aptitudes personnelles à travers…
Comment retrouver son souffle quand il s’emballe ?
Le souffle qui s’emballe est synonyme de palpitations. Il faut non seulement pouvoir rapidement le retrouver, mais aussi travailler pour ne plus être sujet à…
Comment soulager une dyspnée respiratoire ?
La dyspnée se traduit par une difficulté de la respiration. Encore appelée essoufflement, la dyspnée peut avoir de nombreuses causes. Dans cet article, nous vous…
Essoufflement pendant la course à pied : que faire ?
Les activités physiques et/ou sportives sont généralement suivies d’essoufflement. C’est le cas par exemple de la course à pied. Pour cette activité typique, il est…
Douleur dans la poitrine et entre les omoplates: que faire?
Avoir une douleur entre les omoplates et la poitrine est très problématique car on respire beaucoup moins bien. Ce type de problème peut arriver lors…
Douleur sternum au toucher, signification?
Avoir une douleur au sternum au toucher signifie une inflammation au niveau de la poitrine. Le sternum a un rôle essentiel dans le corps humain….
Comment mieux oxygéner son sang naturellement?
L’oxygène est indispensable pour vivre mais il est de plus en plus compliqué de bien respirer. Depuis plusieurs années, notre air est de plus en…
Comment soigner une bpco naturellement?
La BCPO (broncho-pneumopathies chroniques obstructives) est une inflammation au niveau des alvéoles pulmonaires avec une forte sécrétion de mucus. Cette maladie touche principalement les fumeurs…
Quel exercice de respiration profonde choisir?
La respiration profonde permet d’être plus détendu et de lâcher-prise quand le stress augmente. Cette technique pour respirer est idéale pour se libérer des pensées…
Respiration sifflante et toux la nuit: que faire?
La respiration sifflante que l’on nomme aussi wheezing est un problème de santé quand on inspire ou quand on expire. On émet des « sifflements » et…
Bienfaits de la cohérence cardiaque?
La cohérence cardiaque apporte des bienfaits très importants sur notre santé. Cette pratique va vous permettre d’apprendre à gérer votre stress et vos émotions. La…