Douleur au coeur en respirant profondément


Auteur : Loris Vitry (thérapeute holistique) et Cathy Maillot (ostéopathe).

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.


Une douleur au cœur lorsque l’on respire en profondeur est à prendre très au sérieux.

Cela peut être une maladie cardiovasculaires qu’il ne faut pas négliger.

Mais cette vive douleur peut aussi être un problème lié au stress ou encore à la fatigue.

Quoi qu’il en soit dans un premier temps, il ne faut pas tarder pour aller consulter son médecin et si vos douleurs sont trop fortes appelez directement les urgences.

Il est donc important de consulter car dans la majeure partie des cas ce n’est rien de grave mais juste que vous faites du surmenage ou que vous avez un trop grand stress.

Il faut donc commencer par apprendre à se détendre.

De plus, celle douleur peut aussi arriver après un effort physique trop violent ou un choc émotionnel qui augmente le rythme cardiaque.

Douleur au coeur en respirant profondément

Que faire si vous avez un douleur au cœur quand vous respirez ?

Tout d’abord, il ne faut pas paniquer car cela ferait qu’empirer la situation.

Il faut faire tomber la pression surtout si cette pointe au cœur arrive pour la première fois.

Dans ce cas, il faut commencer par s’asseoir pour retrouver son calme en modifiant sa respiration.

Ce genre de problème au cœur est très fréquent si vous avez une vive émotion.

La seule chose à faire est d’essayer de se détendre jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

Il faut changer sa respiration pour qu’elle redevienne plus posée.

Respirez tranquillement et en douceur afin de ne plus ressentir cette pointe au cœur.

Ayez une respiration plus lente et moins profonde pour que le rythme cardiaque baisse et redevienne plus normal.

Il est important de savoir que cette douleur au niveau du cœur n’arrive pas toujours au moment où vous êtes en situation de stress.

En effet, elle peut survenir quelques heures après voir même quelques jours.

C’est pour cette raison qu’il est bon de faire quelques examens pour au moins commencer par se rassurer sur des éventuelles complications plus graves.

On accumule beaucoup de stress et à un moment donné cela peut jouer un rôle sur la respiration et c’est là que nous avons un pincement au cœur.

Il faut donc lâcher prise en faisant autre chose qui va nous permettre de faire retomber le stress.

Comment avoir une bonne respiration quand on a un douleur à la poitrine ?

Afin de pouvoir bien respirer, il faut commencer par avoir le diaphragme bien détendu.

Cela n’est pas le cas quand on vit une situation stressante ou que l’on est une personne trop anxieuse.

En effet, le diaphragme se bloque et on a une mauvaise respiration.

Il faut donc faire des exercices précis mais faciles pour dans un premier temps apprendre à relâcher son diaphragme.

Lorsque ce dernier sera débloqué, vous n’aurez plus de douleur au cœur lorsque vous respirerez profondément.


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