Tao Yin

Stress

Stress chronique : comment s’en sortir ?

Stress chronique : comment s’en sortir ?

C’est une question que se posent beaucoup de personnes actuellement. En effet,  notre société exerce des pressions constantes tant dans la vie personnelle que professionnelle….

Cauchemar : comment s'en débarrasser ?

Cauchemar : comment s’en débarrasser ?

Les cauchemars sont des rêves pénibles qui provoquent une forte angoisse. Ils peuvent, selon les cas, avoir plusieurs origines. Il convient surtout lorsqu’ils sont répétitifs de…

Comment gérer et calmer son irritabilité ?

Comment gérer et calmer son irritabilité ?

Avez-vous des difficultés à trouver le sommeil ? Votre cœur bat-il plus rapidement que la normale ? Ressentez-vous une sensation de nœud dans l’estomac ? Si tel est…

Comment se relaxer quand on est stressé ?

Comment se relaxer quand on est stressé ?

Vous avez la sensation d’avoir une boule au ventre. Votre rythme cardiaque s’accélère, votre respiration est saccadée. Il n’y a aucun doute, vous êtes stressé….

Comment vaincre la phobie de l'avion ?

Comment vaincre la phobie de l’avion ?

L’avion est l’un des moyens de transport les plus empruntés. Il est très pratique quand il faut traverser les océans. Bien qu’il soit très utilisé,…

Les fleurs de Bach pour réduire son stress ?

Les fleurs de Bach pour réduire son stress ?

Le stress est un ensemble de réactions (aussi bien émotionnelles que physiques) de l’organisme face à une situation particulière. Il apparaît comme un état naturel du…

Comment calmer ses nerfs rapidement?

Comment calmer ses nerfs rapidement?

Il peut nous arriver pour diverses raison de faire une crise de nerfs. Cela n’a rien de très alarmant car c’est quelque chose de normal….

Comment calmer l'agitation mentale?

Comment calmer l’agitation mentale?

L’agitation mentale est souvent à plusieurs facteurs. Cela est surtout au fait que notre esprit a des nombreuses sollicitations au cours d’une journée. Au bout…

Angoisse et gorge serrée: que faire?

Angoisse et gorge serrée: que faire?

Faire une crise d’angoisse amène plusieurs symptômes comme la gorge serrée, le ventre noué, mal à la tête, le diaphragme bloqué, etc.. Cela peut nous…

Quel anti-stress naturel puissant ?

Quel anti-stress naturel puissant ?

Le stress est de plus en plus présent dans nos vies modernes. Dans notre société, on a l’impression de toujours courir, d’être toujours mis sous…

Comment stopper une crise d'angoisse?

Comment stopper une crise d’angoisse?

Avoir une crise d’angoisse est une situation très désagréable qui peut arriver à tout le monde à n’importe quel moment. Mais dans certains cas, la…