Comment apaiser un mal de dos grâce à des solutions naturelles?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel) et Cathy Maillot (ostéopathe).
Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Les douleurs dorsales, qu’elles soient persistantes ou passagères, vous alarment sur le fait qu’il se passe quelque chose d’inhabituel dans votre organisme.
Que vous souffriez dans le bas du dos (lombalgie), dans le cou (cervicalgie) ou dans le milieu du dos (dorsalgie), le processus mécanique reste le même.
Cette douleur naît bien souvent d’une lésion anatomique au niveau du disque intervertébral : déchirure ou dégénérescence due au port de charges lourdes ou aux gestes répétitifs.
Sachez qu’il existe des remèdes naturels qui permettent d’atténuer les régions endolories.
Formules bienfaisantes reconnues pour leur soulagement du mal de dos chronique et issues des médecines douces, elles sont tantôt relaxantes tantôt anti-inflammatoires.
Elles présentent l’avantage d’agir directement sur les contractures musculaires et sur les difficultés liées à l’arthrose.
Voici quelques solutions naturelles (non médicamenteuses) qui ont fait leurs preuves.
Sommaire
Décontracter ses muscles grâce à la chaleur
La chaleur possède un fort pouvoir décontractant sur les muscles.
Son application doit se faire dès que les douleurs apparaissent.
En procédant de la sorte, vous évitez l’amplification de la douleur, l’apparition d’éventuelles raideurs et l’adoption d’une posture imparfaite.
Nombreux spécialistes en ostéopathie ou kinésithérapie pensent que la chaleur peut être très efficace en cas de douleurs lombaires ou cervicales surtout après un travail pénible, un faux mouvement ou en fin de journée quand les tensions s’emmagasinent.
L’écorce de saule blanc contre les douleurs articulaires liées à l’arthrose
L’écorce de saule blanc est remarquable car très riche en dérivés salicylés.
Elle détient des facultés anti-inflammatoires et antalgiques.
Son essence se retrouve dans la fabrication de nombreux médicaments. Ses propriétés exceptionnelles permettent des traitements efficients notamment en ce qui concerne les douleurs lombaires et articulaires.
Elle donne par exemple des résultats probants en cas de mal de dos d’origine arthrosique.
La valériane et la scrofulaire, le parfait complexe végétal
La valériane a un effet myorelaxant tandis que la scrofulaire affiche des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.
On note qu’il est souvent conseillé de combiner les deux plantes car dans de nombreux cas de mal de dos, l’inflammation vient s’additionner aux contractures musculaires.
Un massage aux huiles essentielles en cas de sciatique
Les huiles essentielles de menthe poivrée ou de clou girofle sont bénéfiques par leurs effets chaud/froid et leurs actions anti-inflammatoires.
Elles luttent efficacement contre les douleurs dues à un nerf pincé de type sciatique.
Sachez qu’en associant ces dernières à de l’huile essentielle de lavande, vous obtiendrez un parfait calmant pour votre système nerveux.
En cas de douleurs dorsales persistantes, n’hésitez pas à consulter votre médecin sans plus attendre.
Il n’est pas rare qu’elles s’accompagnent d’états fiévreux suite à une douleur violente causée par une chute.
Vos douleurs peuvent être dans ce cas dues à des fractures ou à des tassements.
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