Activité sportive

Entrainement fractionné : comment faire ?

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L’entraînement fractionné, contrairement à celui continu, se distingue par certains éléments : la vitesse, la durée et le temps du travail et de récupération. En…

Marathon : comment se préparer ?

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Les épreuves sportives demandent une bonne préparation afin d’atteindre les résultats que vous souhaitez. Le marathon, comme toute autre activité sportive demande une énergie conséquente….

Comment soigner une tendinite ?

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La tendinite est une inflammation d’un tendon (bandelette reliant un os et un muscle) qui peut être liée à plusieurs causes. Souvent, la guérison d’une…

Comment améliorer son endurance musculaire et cardio-vasculaire ?

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Quel que soit le type d’activité physique que vous exercez, il est important de travailler sa force pour profiter d’une meilleure performance. Vous cherchez à…