Jalousie maladive : comment se soigner ?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel) et Cathy Maillot (ostéopathe).
Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Aimer n’est pas chose facile.
Quand vous aimez une personne à laquelle vous êtes attaché, vous ne souhaitez pas la partager et vous souhaitez l’avoir pour vous seul.
C’est ainsi que naît la jalousie.
Il s’agit d’une émotion secondaire représentant des pensées d’insécurité ou de peur concernant la perte anticipée d’un lien affectif ayant une valeur personnelle.
La jalousie est dite maladive lorsqu’elle s’apparente à la paranoïa.
Elle est caractérisée par une peur infondée de perdre son ou sa partenaire et a pour principale cause le manque de confiance en soi.
Dans cet article, vous verrez comment se soigner d’une jalousie maladive.
Apprendre à s’aimer
La jalousie est avant tout un manque de confiance en soi.
Lorsqu’elle est maladive, la jalousie peut pousser l’individu à l’agressivité et même jusqu’à la violence.
C’est pourquoi il faut apprendre à s’aimer pour se sortir d’un tel état.
Apprendre à s’aimer, c’est se souvenir que votre partenaire vous aime et que c’est vous qu’il ou elle a choisi.
Pour ce faire, vous devez apprendre à vous connaître, à vous comprendre et surtout à vous accepter tel que vous êtes.
Cela est indispensable à votre développement personnel et renforce de façon considérable votre confiance en vous.
De cette façon, vous pourrez lâcher prise et vous consacrer au bonheur que vous procure votre vie de couple.
Apprendre à lâcher prise
À force de vouloir tout contrôler autour de vous, vous gaspillez votre énergie et perdez votre sérénité.
Lâcher prise, c’est accepter ses limites et faire des concessions.
En effet, aimer une personne et être en couple avec elle ne veut pas dire qu’elle vous appartient.
Vous n’avez donc pas besoin de contrôler les faits et gestes des uns et des autres.
Lâcher prise, c’est aussi apprendre à abandonner une illusion, celle de la séparation.
Toutefois, lâcher prise ne veut pas dire que vous devez tout accepter dans votre vie de couple.
Vous devez vous parler de vos limites afin de définir un espace de liberté et de respect entre vous.
Apprendre à faire confiance
Faire confiance à son partenaire apparaît comme l’ultime étape pour se soigner de la jalousie maladive.
Vous devez non seulement avoir confiance en vous, mais aussi avoir confiance en votre amoureux ou amoureuse.
Vous devez commencer par respecter les règles que vous vous êtes fixées et ensuite prendre le risque d’être trahi(e) en faisant confiance à votre partenaire.
Pour faire confiance à votre partenaire et vous sortir de la jalousie maladive, vous devez comprendre les faits qui vous poussent à être méfiant(e) et identifier ce qui mine votre confiance à l’égard de votre conjoint(e).
Aussi, vous devez accorder une place importante à la communication.
Dans une relation amoureuse, la discussion apparaît comme un aspect indispensable.
Vous devez donc parler en toute franchise à votre partenaire de tout ce qui vous tracasse.
En définitive, la jalousie maladive est la conséquence d’un manque de confiance en vous, mais aussi d’un manque de confiance en votre partenaire.
Elle est aussi caractérisée par un manque de communication avec la personne que vous aimez.
Se sortir de la jalousie maladive peut nécessiter une longue période de travail psychologique sur soi-même.
Vous pourrez aussi vous adresser à un professionnel (tel qu’un psychologue par exemple) si vous en ressentez le besoin.
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