Avis sur les cours de yoga en ligne !


Rédaction: Loris Vitry (professeur de Yoga) et Cathy Maillot (ostéopathe D.O).

Avertissement: ce site d'informations alternatives ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.


Vivre longtemps en bonne santé est l’une des priorités de chaque être humain.

Pour y arriver, certaines bonnes habitudes sont à prendre.

Il peut s’agir d’une alimentation saine, de la pratique d’un sport ou du yoga. 

Le yoga, discipline du corps et de l’esprit conduisant à un bien-être absolu, est de plus en plus pratiqué de nos jours.

De nombreuses personnes suivent leur cours dans des centres de yoga et d’autres y accèdent en ligne pour diverses raisons.

Avis sur les cours de yoga en ligne !

Les cours de yoga en ligne

Quand on travaille de nombreuses heures par jour par exemple, le temps est un bien précieux qu’on n’utilise pas toujours pour se rendre au centre de yoga.

Même lorsqu’on a le temps d’y aller, il se peut qu’on n’ait pas de centres de yoga près de chez soi.

Ayant eu connaissance de toutes ces indispositions de leurs clients potentiels, plusieurs professionnels de la discipline se sont lancés dans la diffusion de leurs cours en ligne via leurs sites internet.

Exercices de respiration, renforcement musculaire, concentration, étirements et autres sont donc à votre portée depuis votre domicile.

Certains cours de yoga se passent même en direct.

Il vous suffit la plupart du temps de prendre rendez-vous avec le professeur, d’allumer votre webcam, de préparer votre espace de travail et la séance peut commencer.

Le professeur vous montre les postures de yoga à réaliser et peut observer à distance les gestes que vous réalisez et les corriger en cas de besoins.

D’autres types de cours quant à eux ne se passent pas en direct.

Ce ne sont pas pour autant de simples tutoriels, un véritable programme est proposé par le yogi.

Vous pouvez donc suivre ces vidéos quand vous le désirez.

Cependant, il faudra suivre le rythme de la séance puisque le professeur ne vous attendra pas.

Ces différents types de cours sont facilement accessibles via des petites annonces sur internet ou dans des espaces d’affichage public.

Que penser des cours de yoga en ligne ?

Faire du yoga chez soi présente divers avantages.

Non seulement on le pratique dans son domicile à son aise, mais en plus on n’a pas d’horaires à respecter scrupuleusement.

Les cours de yoga en ligne sont moins chers que les cours en centre de yoga et en plus, une large palette de cours est disponible en ligne.

Le choix est donc possible.

On peut aussi faire sa séance de yoga sur internet en vacances et au camping lorsqu’on suit ses cours en ligne.

Il vous suffira d’apporter votre support numérique et votre tapis dans votre valise.

Toutefois, cette méthode a également quelques inconvénients.

En effet, il n’est pas toujours évident de regarder l’écran et de pratiquer une posture en même temps lorsque le cours que l’on choisit ne se passe pas en direct (les cours sur rendez-vous en ligne sont plus chers). 

Il faudra donc parfois mettre sur pause et faire un retour à chaque fois.

Aussi, il faut avoir de la place chez soi et veiller à ne pas être dérangé pendant sa séance.

En conclusion, même si des réserves existent au fait de suivre votre cours de yoga en ligne, vous pouvez y remédier par quelques petits changements.

Au regard des nombreux aspects positifs que présente une telle pratique, cela vaut la peine d’essayer.


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